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var body_280348='今天早上，6点，就起来跑步了，这是多少年来头一次早锻炼，上次早锻炼好象还是大学放假期间呢。
今天跑了3000米，距离加长了，可是出的汗没有周末多，可能是天气凉的原因。不过出汗的过程持续了好长时间，希望一个月后能看到效果。
昨天晚上还喝酒来着，早起，其实也斗争了半天，头还疼呢，要不要跑步啊？后来想想，如果不能够战胜自己，健身的计划恐怕要泡汤了，终于战胜了自己，毅然的还是跑步。
我很欣慰自己能够战胜自己（尽管只是小小的一次），同时也给自己提出了警告，以后喝酒，绝对不超过3瓶。这是我对自己的一个承诺。
锻炼还是要坚持下去的，是为了自己的，不管别人回帖与否，这里，就当作自己的一个健身日记吧。或许以后笔记写多了，我会开个BLOG的。
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