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var title_326171='营养师减肥日记';
var body_326171='自我介绍一下吧：
一名生来就胖的营养医师，出生体重接近９斤，曾经大大咧咧，不在乎胖瘦，快生孩子时体重快200j，我的孩子出生体重8.8斤，做完月子，我的体重估计也该有160j，那时从来不称体重。大概6年前的这个时候，单位体检，我的脂蛋白Ａ超标了，我是医生，知道那意味着什么，别无选择，――减肥。
我用了一年多的时间把体重降到了120多斤，化验也正常了，一直维持，最近，有朋友提醒我胖了，我称了一下体重接近68kg(早餐后，净重大概66kg)。我身高166cm，确实该给自己订个减肥目标了，大家监督我喔。
第一阶段目标：争取生日时（4月30日），减掉5kg，达到61kg）。
方案：每天热量摄入1500kcal，增加运动消耗300kcal。
目前（提前2个月），已经基本达标，也已经基本达到初中毕业时的体重，四十岁的人，十几岁时的体重。
第二阶段目标：挑战自我，争取再减掉4kg，达到58kg。给个期限，何时达到呢？争取生日之前吧（4月30日）。基本达标。
第三阶段目标：保持啦。加强运动，争取体重不高于60kg，不低于55kg。给个期限，坚持多久捏？>=４０岁，一辈子，哈哈～～～～。
最近体重一直在５７．５～５９．５ｋｇ之间逛荡着，原因嘛，每天热量摄入调整至1900kcal左右，又木有时间运动，关键嘛，还是自己满足了。如果能在５５～５７ｋｇ之间逛荡，那样就木有担心胖回去的压力了。近期，减最后5斤，努力开始。２００８－６－２９。
下面这张是偶４月２６日照的片片，木化妆，丑了点，不过绝对真实哟。
查看原图 来源：http://1821.img.pp.sohu.com.cn/images/2008/4/30/12/13/11a3ca62778.jpg
日期 目标体重(Kg) 实际体重(Kg)
12月25日 66.2 66.20
12月26日 65.80
12月31日 66.00
1月1日 65.6
1月3日 65.45
1月4日 64.85
1月7日 64.90
1月8日 65.1 64.80
1月10日 64.25
1月11日 64.00
1月14日 64.30
1月15日 64.5 63.95
1月16日 63.85
1月17日 63.90
1月21日 64.45
1月22日 64.0 63.90
1月23日 63.85
1月25日 63.70
1月28日 63.55
1月29日 63.4
1月30日 63.90
2月3日 62.60
2月5日 62.9
2月11日 62.15
2月12日 62.3
2月15日 61.9
2月18日 61.9
2月19日 61.8
2月25日 61.7
2月26日 61.2
3月１日 61.45
3月4日 60.6
3月11日 60.1
3月12日 61.25（最近比较忙，努力不够哟）
3月17日 60.4
3月18日 59.5
3月26日 60.35（这个月减得少了点，努力不够，决心不够）
3月31日 60.00
4月1日 60.05
4月2日 60.00
4月3日 59.95
4月15日 58.4
4月16日 60.40
4月17日 59.60
4月18日 59.40
4月20日 58.5（标准净重，不含早餐，以上均是早餐后的估计值，不过，这个数据不是同样一个体重计）
4月21日 59.15
4月23日 58.75
4月24日 59.20
4月25日 58.70
4月27日 58.00（标准净重，不含早餐）
4月29日 58.60
58.00（午餐前）
5月13日 57.3
6月10日 56.2
6月16日 57.3（午餐前）
7月8日 55.7
8月5日 55.1
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