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var title_326176='Re:以健康的方式减肥，减肥为了健康的这边来';
var body_326176='偶今天正式开始减肥了
早餐：海鲜鸡蛋面一碗（面条50g，鸡蛋１个，花哈肉25ｇ，白菜50ｇ）；钙尔奇添佳２片。
午餐：八宝粥一碗（粮谷类50g)，烤饼一块（25g)，白菜猪肉炖豆腐（白菜100ｇ，猪肉10g，豆腐125g），清炖鲤鱼（鲤鱼75g），苹果１个（200g)
晚餐：长寿面一碗（面条50g），朝鲜打糕（25g）,鸡肉50g，甘蓝菜等150g,心里美萝卜50g，冬枣25g.
今天是老公的生日，下午逛街１个小时，疯狂shopping，结账时，发现大部分都是吃的，党考验奴家的时候到了，一定挺住。
不过偶有信心，今早上，给女儿准备的２碗面条，女儿剩了１碗，平时就进了本垃圾肚子了，今天，重新做人，剩了就剩了。
偶上班之前爬了楼一趟（２３层），上下用时１０分钟。时间不算长，要是搁平时，偶正在睡回笼觉。ＸＤＪＭＳ，给点掌声，鼓励一下。
今天共摄入热量1640kcal，增加运动消耗200kcal。
离目标差点，不过，头一天，表扬与自我表扬一下。
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