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var body_336007='今天是4月2日，早上，一大杯水，一个橙子，估计也有100，或200克的样子，然后一杯豆浆泡燕麦片，我的豆浆是自己打的，买了豆浆机一段时间了，以前没经常用，最近拿出来得好好的利用上，我的是打800-1000ML，一天喝这么多应该不算多的吧？里面加一根小的双汇鸡肉肠，一点盐，另外还吃了几颗葡萄干，因为是在公司吃饭，所以中午，晚上，不能自己想吃什么就吃什么，其实早餐只是我不去吃，所以自己搞的，可是午餐和晚餐没时间的，以前有过一段时间，不吃晚餐，只吃水果，那段时间坚持不错，不过通常是早餐和午餐吃到很饱，饱到不行，所以估计一天算下来热量并没有减，所以那段时间减得很慢……但总算没长胖，我有个爱吃零食的坏习惯，从小到大都爱吃~`，特不好，我得改~，要知道一个好习惯是受益终生的~~，我得改~，我得严格来晒食谱，以前老是乱吃，爆吃，吃到很多了，就不好意思到这里来晒了~~后来就来的越来越少了~~，当然减肥要算是失败的~~不过这个减肥论坛真是很好的，有很多朋友~~可以互相帮助，我就真切的感受到过，谢谢~~<br>';
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