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var body_337389='本人现在1米6，120斤。我看到自己身上的肉我都觉得不能接受。这看了很多帖子以后我也决定要好好的减肥了，只要有恒心，就一定行！<br>其实这个星期我就在减肥了，这个星期正好是月经期，我每天到3点以后都不吃饭，饿了就喝绿茶，但是一点都没有瘦，后来看了帖子以后才知道这个时候最不适合减肥。所以只有这2天开始减肥了。我给自己制定了个计划：<br>每天早上起来和一杯温水，当然这是我自己的习惯了，已经很多年了，所以我并没有其他人所说的便秘或者长痘痘之类的。<br>早餐：牛奶（酸奶）+全麦面包或者牛奶（酸奶）+鸡蛋，麦片<br>中餐：由于单位是提供中餐的，所以没有办法选择，单位每个星期1和星期4有汤，这2天先和汤，再吃饭，少吃。其余的3天就只吃菜，尽量不吃饭<br>加餐：到了4点左右，估计就会有饿的感觉了吧，所以吃个苹果。<br>晚餐：我不吃，只喝绿茶，茶可以利尿，比较帮助减肥<br><br>不知道这样行不行，看看有没有人可以给我点意见呢？谢谢了。<img src=http://image.club.sohu.com/act/act_20.gif><br>';
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