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var title_338995='减肥成功一小步，同姐妹们分享一下';
var body_338995='^_^， 减肥二周初步见成效了，今天秤了下，减了5斤了，哈哈，不由的心花怒放和大家分享下，减肥经验。
我这个人比较懒，所以冬天的时候懒得动，那个膘阿，就猛窜，不用别个说自己看着这臃肿的身材就不好看。于是就决定减肥。
运动对我这种懒人完全是种负担，所以我只能从减肥药和饮食下手，在论坛里看mm们吃减肥药的效果，，坛子上用过绿丝带减肥中心的川奇牌秀姿减肥胶囊的mm说，其中的左旋肉碱，其他的成份忘了，都比较保险，就算不能减肥，当保健品吃也行。就选了这个药，健康才是最重要的。
再就是饮食上从坛子里的mm那讨了些汤阿，小秘方之类，和姐妹妹分享下。
首先是自制排毒汤。先准备半棵卷心菜、6根胡萝卜、2个甜椒、1棵芹菜、8个土豆(去皮的)、1根香芹、2瓣大蒜、6个洋葱，一一洗净，然后将3升左右的纯水煮沸，再把所有这些蔬菜全部倒进去烧熟，即可食用。
做法很简单，我都是餐前喝，我吃饭的时候没汤吃不下饭，吃的时候也喝比较容易饱肚子，食量锐减。
我饮食上是这样安排的：早餐：2-3片面包、1只荷包蛋或者豆浆加麦片、水果1个、绿茶1杯。
中餐吃蔬菜，和小量米饭，不吃饭对我太难了。所以下午容易饿，饥饿难耐时喝大杯维C矿泉水，还俄就再吃一根香蕉。
晚餐我就吃点包子什么的，有时候不吃，会饿，就吃点黄果，苹果，梨子之类的。
减肥真是不容易阿，饮食上控制，对我真是一种惩罚，mm们有什么运动的好方法，可以给我推荐下，多多益善。
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