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汇报周二表现很好,慢跑四十分钟,做一节普拉提,一节扛铃操,之后,仅吃了两颗枣,半要黄瓜,虽然有点饿,但更多的是饿,所以早早去睡了。
健身时出了很多汗,立刻觉得身体很轻爽。健身好啊!!!
还有一点值得表扬,我现在不是非常饿,就是对食物那种超过身体的需求那种愿望减少了。
我要改变用吃来打发时间的潜意识。
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