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var body_339936=' ５点４０闹钟就响了，捱了会时间，到６点起来穿好行头，可老公要爱爱才让走，所以出门已６点２０．因为要早去为孩子挂号，所以５０就回返，没有去河心跑步，做了一些拉伸运动，来回的路上跑步，也算不拘形式了．
不过仍然是一身的汗，很惬意．
７点２０到医院，已排了不少的人，挂１７号，中午在单位妈打电话说，孩子要打针．真希望他快快长大，能和我一起晨跑，身体健康才好．这也成了我跑步的另一动因，为了孩子也得坚持跑步的习惯，最起码可以影响他：妈妈是在他小的时候就一直坚持晨练的．
昨天下午以来，小腿就酸胀得难受，不得一直不得章法地揉，以期缓解不适感．晚上在床上，把双腿靠墙竖立，可症状并非缓轻多少，直到迷糊睡着为止。不停的做着骇人的梦，清晨醒来时，腿不酸痛了，可心里却因为梦而心有余悸。会不会是昨天的强度过大了？一直以来跑后都没不良反应的。
右脚的无名趾的指甲觉得不大对劲，在跑步时就有感觉，老觉得在往上翻，昨天仔细一看，果真有些松动，颜色有些暗红，隐隐作痛。贴了创可贴，再加一块胶布，先保护着。运动鞋应是宽松的，是不是就是无名趾的地方与我的脚的不贴服？
明天再跑时，不得气胜，强度减小，步幅缩小，关注脚的变化和感觉。
记住，你不必较劲，不管与谁。愉快轻松才是要旨。
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