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var body_342591='身高167cm，体重130j！自我感觉太胖了，尤其是下半身更胖！lg比我高不了多少，可是瘦瘦的，大家都说我们走在一起像我要吃了他似的！所以立志减肥，为了我俩在一起能更和谐一点！(*^__^*) 嘻嘻……
话说减肥其实已经有一段时间了，从5月4号开始的！但是由于现在身在外地出差，不能撑体重。也不知道到底瘦了没有！不过lg目测是瘦了的，而且确实觉得肚子变小了！美美……
我减肥一定是要健康减肥滴，不能极端！所以没有被饿的头晕，也不会运动到脱水！
早饭，好好吃！提前让身体活跃起来，开始消耗热量！
上午10左右，吃点小零食或喝一袋牛奶。
午饭，由于10点那顿，中午去吃饭的时候都不饿了，但饭还是要好好吃的，但是基本不吃主食或者只有很少主食
下午4点，同上午10点或吃点水果
晚上6点，晚饭进行时，不吃主食！
在这一天中要不停的喝水哦！利尿，身体也会更通畅！
晚上9点到10点间基本上是运动时间，什么运动都会做，除了跑步！我天生拒绝跑步，忒累！会有想死的感觉！
还有一点好处就是，由于我们住五楼，上班在4楼，每天基本都是爬上爬下的！也算一点运动，而且爬楼梯的时候只有脚尖着地！
不知道我安排的是不是合理，也不知道是不是真的瘦了，反正我每天都很快乐就是了！快乐减肥，健康生活！
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