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var title_49028='专家解答：肝病患者起居调养';
var body_49028='信息来源： 北京地坛医院 中西医结合科 主任医师 王宪波
首先要避免劳累：因肝主筋，司全身筋骨关节之运动，过劳则耗血损气而伤肝。致正虚斜恋，疾病缠绵难愈。因此适当的休息，对肝病患者十分必要。如乙肝患者，急性期应卧床休息为主，避免过多的活动，慢性乙肝患者，则应注 意劳逸结合，适当休息，担任轻微的工作；乙肝恢复期或病毒携带者，活动以无疲乏感未度。
其次要按时作息。中医认为：肝藏血，而人卧则血归于肝，夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血，若能准时就寝，获得适当充足的睡眠，血就归藏于肝，让你每天都精神奕奕，活力百倍，但如果你是夜猫子一族，肝血无法得到调养，肝火便容易上炎，口干舌燥等不适症便会产生，肝病也会加重。
另外，还要慎避外邪：邪之所凑，其气必虚，肝病患者，大多数人体制虚弱，容易受外邪侵袭而发病，使病情发生变化，影响治疗效果，或使病程迁延。所以冬季既要做好防寒保暖，又要注意居室通风，适当增减衣物，做到虚邪贼风，避之有时。
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